Eco-responsable

N°3 - 30 Recettes de Salades composées diététiques et équilibrées

Comment manger plus de légumes frais, légumineuses et de céréales complètes sans vous ruiner?
Vous aimeriez manger plus équilibré, plus varié mais vous manquez d'idées?
Vous souhaitez végétaliser encore plus votre alimentation ?
Ne cherchez plus !

Disponibilité : En stock, livraison en 24h

14,95€ TTC

Diététicienne Ophélie Lamotte Recettes petits budgets alimentation équilibrée salade composée

Des recettes de salades composées, rapides et simples, avec des ingrédients classiques et très économiques.Ma philosophie est simple: Manger mieux, pour manger “juste ce qu’il faut”, sans me ruiner et sans passer des heures dans ma cuisine.... Les salades composées c'est juste l'idéal. A part un peu de pâte, de riz ou de pomme de terre à cuir, le reste n'est que de l'épluchage et la découpe. C'est rapide! Un peu de tomates, poivrons, du maïs, de la Féta, de la roquette, du saumon, de l'avocat, du jambon, des oeufs, des olives et j'en passe tellement. Rien de plus simple! On peut se préparer plusieurs ingrédients et les réserver dans des petites boites pour être tranquille plusieurs jours. Il suffit de piocher pour faire son assiette ou sa boite à lunch du lendemain.

Plus d'idées de légumes et céréales, de sauces sans tabou,
7 recettes végétariennes,20 sans lactose, 20 sans gluten,
Des préparations rapides et de quoi lutter contre le gaspillage,
Des conseils d'organisation, de menu et de recyclage,
Alimentation: Intuitive et durable

ISBN: 9782958649357
Pages: 102
Année: 2024
Auteur: Ophélie Chesneau Lamotte
Edition: Ophélie Chesneau Lamotte Auto-édition